É do conhecimento de todos que um dos males que debilita o corpo, a mente e as emoções é o estresse, mas quase nunca notamos esse mesmo estresse reflete também na nossa aparência física. As pessoas que tem um alto grau de estresse negativo podem apresentar um envelhecimento precoce. Todos sabem que o estresse muitas vezes é devido a falta de um repouso mais profundo.
Pensando nisso, nessa matéria há algumas dicas que poderão lhe ensinar a ter um descanso mais profundo, e ao mesmo tempo, nutrir a pele e os cabelos. A Ayurveda, que na índia é tida como ciência de vida longa e do rejuvenescimento onde as principais vias para a beleza é o uso de óleos vegetais em massagens que podem ser feitas em casa e também com repouso. Veja a seguir algumas dicas que poderão te ajudar:
Para você não ter insônia e ter um sono mais profundo você poderá massagear os pés com azeite de oliva, óleo de coco, óleo de gergelim, de girassol ou de amêndoas. Escola entre estas sugestões de óleo e inicie sua massagem. O ideal é aquecer um pouco o óleo para fazer a massagem.
Fazer uma boa massagem no rosto, também com óleo antes de dormir, também ajudara a dormir melhor. Use uma mistura de óleo vegetal escolhido com algumas gotas de óleos aromáticos cem por cento vegetal e natural como os óleos de lavanda, erva doce, cedro maçã ou sândalo.Coloque 100ml do óleo escolhido em um vidro e acrescente de5 a10 gotas do óleo essencial aromático e faça a massagem no rosto. O cheiro da assência será respirado durante a noite proporcionando relaxamento e melhor descanso.
Use também o óleo vegetal escolhido para massagear o couro cabeludo e o cabelo, recomenda-se neste caso usar o óleo de gergelim, isso fará também que você tenha um sono mais profundo. Use uma toca para dormir evitando sujar a cama. O uso do óleo na massagem provoca uma maior limpeza do couro cabeludo alem de nutrir os fios de cabelo, deixando-os soltos, macios e brilhantes. De manhã lave com seu shampoo de sua preferência.
Dicas de onde encontrar os óleos naturais
Se as essências de lavanda, óleo de erva doce ou cedro de maça, são aromas purificadores, provocando um bom sono, assim também os óleos penetram na pele e provocam um delicioso relaxamento dos nervos. A massagem nos pés como no rosto devem ter uma quantidade generosa de óleo. O óleo baixa a velocidade da nossa mente, acalma as emoções e nos da mais estabilidade no sistema nervoso.
Se o cansaço for muito e a insônia for muito forte, massageie o peito e parte das costa, além dos pés, rosto e couro cabeludo.
Estas são apenas dicas, se não resolver seus problemas procure um profissional para que ele possa te ajudar.
Fonte: informais.blog.br
Se as essências de lavanda, óleo de erva doce ou cedro de maça, são aromas purificadores, provocando um bom sono, assim também os óleos penetram na pele e provocam um delicioso relaxamento dos nervos. A massagem nos pés como no rosto devem ter uma quantidade generosa de óleo. O óleo baixa a velocidade da nossa mente, acalma as emoções e nos da mais estabilidade no sistema nervoso.
Se o cansaço for muito e a insônia for muito forte, massageie o peito e parte das costa, além dos pés, rosto e couro cabeludo.
Estas são apenas dicas, se não resolver seus problemas procure um profissional para que ele possa te ajudar.
Fonte: informais.blog.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário