Os 6 Benefícios do
Chocolate
Confira os 6 principais
benefícios que o consumo de chocolate proporciona à saúde e entregue-se, com
moderação, a essa delícia.
1º. Diminui o estresse
Por quê? Você pode não
reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante.
Como funciona? Chocólatras
apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.
2º. Serve como
anti-inflamatório
Por quê? Dois quadradinhos
de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as
principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer
e infarto.
Como funciona? Esse tipo
de chocolate é rico em flavonóides, componentes que destroem os radicais livres
que causam a inflamação.
3º. Melhora o humor na
hora!
Por quê? A mesma
quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de
deixar qualquer pessoa mais feliz.
Como funciona? Chocolate
meio amargo também libera serotonina no organismo,
neurotransmissor
responsável pela sensação de bem-estar.
4º. Aumenta nosso tempo de
vida
Por quê? Pode comemorar:
duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!
Como funciona? O cacau tem
quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do
que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso
corpo.
5º. Previne derrames
Por quê? Quem come quatro
pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de
ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale
abusar da quantidade: são
só quatro quadradinhos, combinado?
Como funciona? Os grãos de
cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as
artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no
cérebro.
6º. Turbina os músculos
Por quê? Cientistas
garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o
fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas.
Como funciona? O aumento
do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para
a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais
resistência até para fazer
uma simples caminhada.
Beatriz
Levischi -
site mdemulher
site mdemulher
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário